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24 10 月 2019

分類: 關於健康

關於健康

大腦升級2.0,鍛鍊更強大的自己

你知道大腦具有極大的潛能嗎?你知道沮喪、健忘、失眠其實是因為腦袋裡的神經線路亂了套!這就像是一本大腦操作手冊,你可以透過書中教的方法,把大腦重新連線再升級,讓你學會平靜面對壓力,在感到抑鬱時重振精神,學習如何增強記憶力,建立良好的人際關係。人類的大腦結構是由許多神經元組成的,而神經元就聚集在模塊中;只要透過刻意訓練,原來大腦也可以升級再進化!

關於健康, 好書推薦

覺醒的你:暢銷百萬,歐普拉的床頭靈修書

★《臣服實驗》作者代表作,《紐約時報》、亞馬遜書店長銷10年,歐普拉睡前的精神資糧!如果你在尋找更深刻、更豐富、更充實的人生;如果你想探索生命真相,改變你與自己、與周遭世界的關係;如果你想活出無拘無束的自己,不被他人情緒勒索,不被社會價值綁架,這絕對是一本你不容錯過的書。

關於健康

哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘!

現在的生活品質,是日常生活中各種小習慣所累積而成。要用怎樣的態度來使用時間,會決定你人生的價值。重新思考生活習慣,你的人生將有全新的開始~本書作者『根來秀行』,1967年生於日本東京都。醫師兼醫學博士,現任哈佛大學客座教授、巴黎大學醫學系客座教授,來告訴我們配合「生理時鐘」,就能獲得最健康的生活!