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22 六月 2019

分類:健身&身心保健

健身&身心保健

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中文課程, 健身&身心保健

中文課程-凡夫談拍打-自拍篇(Paida DIY)

拍打自癒法,易學難精,本課程藉由實際的示範,讓您以更直接的方式學習這種簡單有效的保健方法。本課程的主要目標是讓您學會拍打的基本手法,透過影像、解說等方式讓您了解如何確實有效的學習這個方法。每個部位的拍打示範以十次為準,實際拍打時則可以用一百次,五分鐘或一個鐘頭為單位,依自己的選擇而定。這個方法可以減輕許多常見的身體健康問題,是簡單有效的保健法。

健身&身心保健

營養大師班:建立完美的飲食和膳食計劃

這個課程將讓你學會如何建立完美的飲食和膳食計劃,以改善健康狀況,更有效的減肥,以及有效增長肌肉。課程講師是一位健身和節食教練,同時也是亞馬遜暢銷書作家。這門課程是為那些想要從飲食中獲得最大收益的人設計的,無論您是運動員,健美運動員還是只想過上更健康的生活。本課程會帶領和陪伴您一步步設定和落實飲食規劃的各個步驟。