好資源 分享給朋友吧~

了解營養的真相,減肥,建立肌肉,健康飲食,膳食計劃,減肥
課程連結

從這3.5小時的課程,你會學到

– 了解健康飲食的基本原理(卡路里,蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素和礦物質)
– 建立一個適合您的需求和生活方式的飲食習慣
– 了解什麼時候、吃什麼和多少量是最適合你的身體結構的
– 通過優化膳食計劃來增加肌肉
– 通過優化膳食計劃更快地減掉脂肪
– 用正確的維生素和礦物質提高免疫力和能量

要求

– 不需具備健康知識
– 如果有食物秤將有所幫助,但不是必備的

課程說明

這個課程將讓你學會如何建立完美的飲食和膳食計劃,以改善健康狀況,更有效的減肥,以及有效增長肌肉。
嗨,我是菲利克斯哈德,我是一位健身和節食教練,同時也是亞馬遜暢銷書作家。我的“營養大師班”是為那些想要從飲食中獲得最大收益的人設計的,無論您是運動員,健美運動員還是只想過上更健康的生活。
本課程不是一些隨便、虛華的節食清單,告訴你哪些食物應該食用,哪些食物不宜食用。相反的,我會帶領和陪伴您一步步設定和落實飲食規劃的各個步驟。
不幸的是,網路上充斥著虛假的健康大師,他們向你推銷各種飲食計劃和補充品,這些計劃和補品定價過高而且不起作用。這就是為什麼我想要設計這樣的線上課程,不僅可以揭開最常見的節食神話,而且還可以教導你為了達到節食目標而需要知道的一切,不管是減肥,增肌還是過著更健康的生活。

這是該計劃的內容:
針對健康和健身的飲食:

– 你需要知道的關於卡路里,蛋白質,碳水化合物和脂肪的一切
– 如何確定您的最佳卡路里攝入量
– 追蹤卡路里的正確方法
– 如何調整你的飲食減肥
– 如何調整飲食以有效增加肌肉
– 完美的前後運動餐
– 作弊餐,不會破壞你的整體飲食
– 準備好使用餐飲計劃來減肥並建立肌肉

各種流行飲食的說明(請參考看看它們是否適合您):

– 不含麩質
– 低碳水化合物
– 古節食法
– 間歇性斷食
– 素食主義者節食

所有能幫您能促進健康和免疫力的事:

– 正確的維生素和礦物質
– 你應該喝多少水(不,每天不是8杯)
– 如何自然地促進睾丸激素
– 如何正確閱讀營養標籤
– 用科學證明的方法來提高免疫力

常見飲食問題回答:

– 碳水化合物對你有害嗎?
– 脂肪太多對你不好嗎?
– 蛋白質太多對你有害嗎?
– 做雞蛋真的會提高膽固醇嗎?
– 肉會導致癌症嗎?
– 在這一天做幾個小餐加速你的新陳代謝?

所有這一計劃包括節食和營養方面的80多個課程。所以,如果你想提高你的表現,感受更多的能量和更健康的生活,這是你的正確路線。
請記住,有30天的100%退款保證。沒有理由猶豫。現在註冊,看看你是否喜歡這門課程,並開始建立你的完美飲食吧!

目標受眾是誰?

任何人想要了解節食和膳食計劃的真相
任何人都有開放的心態去節食

英文字幕:有

想將字幕自動翻譯成中文? 看這裡

 

營養大師班:建立完美的飲食和膳食計劃

營養大師班:建立完美的飲食和膳食計劃

Udemy課程,完整終身存取權,可反覆無限次觀看:

限期優惠 (點我看課程)

其他好康:

向全球的專家學習新技能!十大熱門 Udemy 線上課程
我是這樣學好英文滴~英文小撇步
我也能做線上課程賺錢嗎?線上課程手把手教學
快加入Fun School Online 臉書社團Twitter 追蹤我們的特價課程與學習訊息
使用 e-mail 訂閱 Fun School Onine就可以搶先收到好康訊息喔!

好資源 分享給朋友吧~