營養大師班：建立完美的飲食和膳食計劃

了解營養的真相，減肥，建立肌肉，健康飲食，膳食計劃，減肥
課程連結

從這3.5小時的課程，你會學到

– 了解健康飲食的基本原理（卡路里，蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素和礦物質）
– 建立一個適合您的需求和生活方式的飲食習慣
– 了解什麼時候、吃什麼和多少量是最適合你的身體結構的
– 通過優化膳食計劃來增加肌肉
– 通過優化膳食計劃更快地減掉脂肪
– 用正確的維生素和礦物質提高免疫力和能量

要求

– 不需具備健康知識
– 如果有食物秤將有所幫助，但不是必備的

課程說明

這個課程將讓你學會如何建立完美的飲食和膳食計劃，以改善健康狀況，更有效的減肥，以及有效增長肌肉。
嗨，我是菲利克斯哈德，我是一位健身和節食教練，同時也是亞馬遜暢銷書作家。我的“營養大師班”是為那些想要從飲食中獲得最大收益的人設計的，無論您是運動員，健美運動員還是只想過上更健康的生活。
本課程不是一些隨便、虛華的節食清單，告訴你哪些食物應該食用，哪些食物不宜食用。相反的，我會帶領和陪伴您一步步設定和落實飲食規劃的各個步驟。
不幸的是，網路上充斥著虛假的健康大師，他們向你推銷各種飲食計劃和補充品，這些計劃和補品定價過高而且不起作用。這就是為什麼我想要設計這樣的線上課程，不僅可以揭開最常見的節食神話，而且還可以教導你為了達到節食目標而需要知道的一切，不管是減肥，增肌還是過著更健康的生活。

這是該計劃的內容：
針對健康和健身的飲食：

– 你需要知道的關於卡路里，蛋白質，碳水化合物和脂肪的一切
– 如何確定您的最佳卡路里攝入量
– 追蹤卡路里的正確方法
– 如何調整你的飲食減肥
– 如何調整飲食以有效增加肌肉
– 完美的前後運動餐
– 作弊餐，不會破壞你的整體飲食
– 準備好使用餐飲計劃來減肥並建立肌肉

各種流行飲食的說明（請參考看看它們是否適合您）：

– 不含麩質
– 低碳水化合物
– 古節食法
– 間歇性斷食
– 素食主義者節食

所有能幫您能促進健康和免疫力的事：

– 正確的維生素和礦物質
– 你應該喝多少水（不，每天不是8杯）
– 如何自然地促進睾丸激素
– 如何正確閱讀營養標籤
– 用科學證明的方法來提高免疫力

常見飲食問題回答：

– 碳水化合物對你有害嗎？
– 脂肪太多對你不好嗎？
– 蛋白質太多對你有害嗎？
– 做雞蛋真的會提高膽固醇嗎？
– 肉會導致癌症嗎？
– 在這一天做幾個小餐加速你的新陳代謝？

所有這一計劃包括節食和營養方面的80多個課程。所以，如果你想提高你的表現，感受更多的能量和更健康的生活，這是你的正確路線。
請記住，有30天的100％退款保證。沒有理由猶豫。現在註冊，看看你是否喜歡這門課程，並開始建立你的完美飲食吧！

目標受眾是誰？

任何人想要了解節食和膳食計劃的真相
任何人都有開放的心態去節食

英文字幕：有

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