限期免費課程-最快減掉腹部脂肪的方法
減掉幾個月或幾年來一直試圖擺脫的頑固腹部脂肪!4週內減掉20磅的脂肪,省下你在廚房花費92%的時間,並且製作比以往更美味的餐點,在睡覺時烹飪美味可口的美食,這將有助於消除腹部,大腿,臀部和手臂頑固的脂肪,吃大量的食物,直到你吃飽了,並減掉了你以前從未有過的身體脂肪。減肥無須一直追蹤你的卡路里或食物日誌,減肥,絕對不做任何運動,一分鐘運動都不需要
中文課程-凡夫談拍打-自拍篇(Paida DIY)
拍打自癒法,易學難精,本課程藉由實際的示範,讓您以更直接的方式學習這種簡單有效的保健方法。本課程的主要目標是讓您學會拍打的基本手法,透過影像、解說等方式讓您了解如何確實有效的學習這個方法。每個部位的拍打示範以十次為準,實際拍打時則可以用一百次,五分鐘或一個鐘頭為單位,依自己的選擇而定。這個方法可以減輕許多常見的身體健康問題,是簡單有效的保健法。
營養大師班:建立完美的飲食和膳食計劃
這個課程將讓你學會如何建立完美的飲食和膳食計劃,以改善健康狀況,更有效的減肥,以及有效增長肌肉。課程講師是一位健身和節食教練,同時也是亞馬遜暢銷書作家。這門課程是為那些想要從飲食中獲得最大收益的人設計的,無論您是運動員,健美運動員還是只想過上更健康的生活。本課程會帶領和陪伴您一步步設定和落實飲食規劃的各個步驟。
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