回到最初的健康~最天然的調理方式!
人生有了財富,卻沒有健康,那還真的等於什麼都沒有呀,之後發現這本書『哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘!』,教導了我如何是一個健康且有效率的作息,要調理身體,只要建立良好的作息,就是最天然調理方式!
哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘!
現在的生活品質,是日常生活中各種小習慣所累積而成。要用怎樣的態度來使用時間,會決定你人生的價值。重新思考生活習慣,你的人生將有全新的開始~本書作者『根來秀行』,1967年生於日本東京都。醫師兼醫學博士,現任哈佛大學客座教授、巴黎大學醫學系客座教授,來告訴我們配合「生理時鐘」,就能獲得最健康的生活!
限期免費課程-最快減掉腹部脂肪的方法
減掉幾個月或幾年來一直試圖擺脫的頑固腹部脂肪!4週內減掉20磅的脂肪,省下你在廚房花費92%的時間,並且製作比以往更美味的餐點,在睡覺時烹飪美味可口的美食,這將有助於消除腹部,大腿,臀部和手臂頑固的脂肪,吃大量的食物,直到你吃飽了,並減掉了你以前從未有過的身體脂肪。減肥無須一直追蹤你的卡路里或食物日誌,減肥,絕對不做任何運動,一分鐘運動都不需要
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2018年Udemy大師:線上課程的製作指南(非官方影片)
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